Materialsammlung psychische Gesundheit

Über die Materialsammlung

Zum Thema psychische Gesundheit ist nach dem AK im Sommersemester 22 eine Materialsammlung entstanden. In dieser können Fachschaften Material das sie erstellt oder gefunden haben, das bei der Arbeit mit dem Thema helfen kann, mit anderen Fachschaften teilen und sich Ideen für die eigene Arbeit gesungt werden. Material kann z.B. Ideen zu möglichen Nachteilsausgleichen, Informationen zur Weiterbildung, Wissensweitergabe oder Awarenessvermittlung uvm. bedeuten. Lass dich aber nicht aufhalten auch neue Arten von Material zu ergänzen. Jeder ist dazu angehalten die Materialsammlung immer gerne zu ergänzen oder zu durchsuchen.

Nachteilsausgleich

Wenn bei Prüfungen durch Prüfungsumstände Barrieren entstehen und so die Prüfung für bestimmte Personen schwerer machen, die Hürden dabei aber nichts mit den Inhalten/Kompezenzen die eigentlich geprüft werden sollen, so haben betroffene Personen ein Recht auf Nachteilsausgleich, in umsetzbaren Rahmen. Nachteilsausgleiche können durch für pychische Krankheiten notwendig werden und verringern Druck und Diskriminierung für betroffene Studierende.

Liste mit Ideen für Nachteilsausgleiche

• Kiel: Verlängerung der Zeit bei Online Prüfungen
• TU Berlin: Verlängerung der Prüfungszeit bei schriftlichen Prüfungen, Änderung der Prüfungsform (schriftlich->mündlich, online<->präsenz) auf Antrag beim Prüfungsausschuss
• Göttingen: Auswahl des Prüfungszeitslots, Aufsichtsperson bei der Prüfung, Anwesenheit Therapeut\*in bei der Prüfung, Druckvorgaben für die Klausur, Zeitverlängerung für Klausuren, Pausen für Klausuren, eigener Raum für die Prüfung, Wechsel des Prüfungsformates (etwas kompliziert), Vorankündigungen von plötzlichen Situationen z.B. Vorrechnen in Übung, Anpassung der Formulierung der Aufgabenstellungen in Prüfungen

Nachteilsausgleiche bewerben

• übersichtliche, schnell auffindbare Internetseiten mit Informationen zum Antrag an eurer Hochschule
• Gut Informierte und Sensibilisierte Kontaktpersonen die bei Informationen und Antragsstellung helfen + Beschwerdestellen falls etwas schief läuft
• Folie(-n), die Profs nutzen können um Nachteilsausgleiche am anfang ihrer Veranstaltung zu erklären
• Präsentation in Orientierungswoche um Nachteilsausgleich zu erklären
• Flyer in Erstibeutel um Nachteilsausgleich zu erklären

Infomaterial

• Viel Informationsmaterial zum Austeilen lässt sich kostenfrei bei der Bundestzentrale für gesundheitliche Aufklärung bestellen: https://shop.bzga.de/.

• Webseite "Wege zur Psychotherapie": https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/

Awarnessvermittlung

Auf der ZaPF wurde mehrfach bei Workshops durch die Berliner Fachschaft das ein Awarenessspiel gespielt. Materialien und Erklärung sind auf der Seite des AKs zu finden: SoSe20_AK_Awareness

Präsentationen zur Sensibilisierung

• Präsentation zur Sensibilisierung von O-Phasen-Tutor*innen aus Göttingen: Folien
• Präsentation zur Sensibilisierung des Fachaschaftsrates aus Göttingen: Folien außerdem wird eine angepasste Version des Awarnessspiels aus Berlin gespielt Material dazu hier: https://pad.gwdg.de/5PiLWYufSdGqMocIB2WH6Q#

Veranstaltungsideen

Themenwochen

• Bsp. Göttingen 2022: Informationsstände verschiedener Initiativen auf dem Campus, Hybrider Vortrag: „Keine Angst vor der Angst“ – Prof. Dr. Borwin Bandelow, Präsenzvortrag: „(De-)Stigmatisierung psychischer Erkrankung“, Filmvorführung, Hybrider Vortrag: „Rassismus und psychische Gesundheit“ – Dr. med. Amma Yeboah, Hybrider Vortrag: „Grundlagen psychischer Erste Hilfe“ – MHFA Ersthelfer, Hybride Podiumsdiskussion zum Thema „Uni und Psyche – Wie passt das zusammen?“

Austausch

• Frustkaffee: Austausch zum Thema Frust und Stress- und Zeitmanagement Methoden (z.B. als Kooperationsveranstaltung mit Student to Student Coaching) - hat schon stattgefunden in Heidelberg und Göttingen
• Runder Tisch zum Studienabbruch: Eingeladen sind mid. eine Person die ihr Physikstudium abgebrochen hat und eine Person die darüber nachgedacht hat und sich entschieden hat, weiter zu studieren. Mit den Anwesenden kann sich dann frei ausgetauscht werden. - hat stattgefunden in Göttingen

Unterstützungsmöglichkeiten

• Ruheraum/-räume am Campus

• Mentoring-Programm: kostenlose Nachhilfe für Studierende die unter erschwerten Umständen studieren.
  • Göttingen: weitere Infos zum Mentoring-Programm hier:https://fsr.physik.uni-goettingen.de/newsletter/mentoring/

• Selbsthilfegruppen (z.B. zum Thema Stress im Studium, Studium mit psychischer Krankheit, ...)

Bundesweite Anlaufstellen

im Notfall:

• Rettungsdienst (112) oder die Polizei (110)
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Vereinigungen (bundesweite Telefonnummer: 116 117)

weitere Anlaufstellen

• Infotelefone der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: https://www.bzga.de/service/infotelefone/
• Evangelisch/Katholische Telefonseelsorge: http://www.telefonseelsorge.de
• Muslimisches Seelsorgetelefon: https://www.mutes.de/
• Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche und Eltern: https://www.nummergegenkummer.de/
• Nightlines verschiedenster Städte in Europa: https://nightlines.eu/
• Hilfetelefon: Gewalt gegen Frauen : https://www.hilfetelefon.de/
• Hilfetelefon: Sexueller Missbrauch: https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/hilfe-telefon
• Hilfetelefon: „Schwangere in Not“: https://www.bafza.de/rat-und-hilfe/hilfetelefon-schwangere-in-not/
• Liste von Hilfsangeboten der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/
• Vermittlung von Terminen beim Arzt und Psychotherapeuten: https://www.kbv.de/html/terminservicestellen.php